体幹トレーニング

体幹トレーニング

体幹とは、首から上と腕・足を除いた部分でお腹、胸、背中、腰・肩関節・股関節までのことを言います。

体幹が弱いことでバランスを保つことが難しくなり、転倒し、身体を強打し、日常のちょっとしたことが大きな怪我に繋がる可能性があります。姿勢が悪くなり見た目だけではなく冷え性や集中力低下につながります。肥満ぎみでぽっこりお腹になりやすい。
 

疲労が貯まりやすく持久力の低下に繋がります。姿勢やバランス感覚が悪いことによって腰への負担がおおきくなり腰痛に繋がります。スポーツで対人との接触でバランスを崩したり、転倒したり運動パフォーマンスの低下に繋がりやすくなります。
 
田無駅北口より徒歩５分のつるた接骨院では、問診・触診・視診・検査を入念に行い、症状の原因を見極め「コンディショニングストレッチ」「コンディショニングボディケア」「矯正」などを用いて症状の改善へと導きます。